День 3
Добрый день!
Добрый день!
Сегодня хочу поделиться с Вами простыми сопутствующими практиками перед Чистым Днем. Они также помогут вам эмоционально настроиться и размягчат ваше тело, чтобы шлаки и токсины лучше покидали ваш организм. Вы можете выполнить их в ДЕНЬ 3 или в ДЕНЬ 4, как получается по времени:
- 1ПОХОД В БАНЮ или в СПА на массажБлагоприятно попариться веником и/или подышать горячим паром с травами или, например, пихтовым маслом.
- 2СКРАБ СОЛЬЮотличное средство не только для мягкости кожи, но еще, соль - прекрасный абсорбент, который вытягивает всю негативную энергию. Я делаю такой скраб каждое воскресенье, как чистку после всей недели.
- 3ТРЯСКАвключить любую веселую музыку и трясти всеми частями тела! Закрыть глаза, можно улыбаться, смеяться, прыгать! Главное, протрясти каждую клетку своего тела. Представьте, что надо их пробудить, оживить от спячки!
Не в коем случае не планируйте эти практики в сам Чистый День! В этот день лучше всего максимально отдыхайте, спите, гуляйте на свежем воздухе, читайте и никаких чрезмерных нагрузок.
С любовью, Асема
С любовью, Асема
