Минус 4-6 кг за 21 день
21 дневный онлайн-курс Йога+Детокс по оздоровлению организма с помощью очищающего питания, практики йоги и медитации

Старт 5-сезона - 19 ноября
Курс предназначен для тех, кто:
Борется с лишним весом

Вам больше не придется сидеть на диетах: организм будет терять лишние килограммы естественным образом
Чувствует постоянную усталость и спад энергии
Сбалансированный рацион насытит ваш организм питательными элементами, а йога - жизненными силами
Не знает как выстроить ежедневный план питания
Вы получите структурированную, готовую программу питания на все приемы пищи
Оставь заявку на участие и получи видео-урок
"Оздоровление пищеварения" прямо сейчас!
ВНИМАНИЕ: После заполнения мы перенаправим тебя сразу на урок
Суть курса за 2 минуты
Суть курса за 2 минуты
Об онлайн-курсе за 1 минуту
На связи ваш персональный коуч - Асема
Что в результате?
Избавитесь от тяги к сладкому, мучному и фаст-фудам
за счет нормализации внутренних процессов в организме у вас сформируется новая культура питания.
Будете выглядеть моложе и стройней
Улучшение состояние всего тела: сияющая кожа, избавление от целлюлита и привлекательная внешность
Улучшится работа
пищеварения
Очищение от шлаков и токсинов, выравнивание гармонального фона, улучшение работы ЖКТ
Нормализуется режим дня
Вы научитесь расслаблять тело и ум перед сном, начнете высыпаться и с легкостью просыпаться по утрам
Улучшится работа мозга
Мозг насытится питательными веществами, снизится уровень стресса и улучшится концентрация
Подъем энергии и жизненных сил
Вы станете бодрей и энергичней без зависимости от кофе и энергетических напитков
Голодной вы точно
не останетесь
Что будет на курсе?
Программа курса будет состоять из следующих направлений:
Ежедневный рацион питания
Простые и легкие рецепты на завтрак, обед и ужин
Практика йоги
7 видео-уроков для улучшения тонуса всего тела и повышения энергии
Практики по работе с эмоциями
Упражнения для выражения эмоций и освобождения тела от эмоциональных блоков
Медитация
Универсальные медитации для ежедневного выполнения
Лучшие рекомендации по питанию
Способы приготовления еды и принципы потребления масла, круп, зелени, воды, сухофруктов
Ведение дневника
Ежедневное наблюдение и отслеживание результатов
Вы с легкостью сможете отказаться от сладкого
Руководитель Art Yoga Studio Астана
Асем Отепова
Кто ведет курс?
Сертифицированный преподаватель по йоге (Индия, Франция, Россия). Выпускница института традиционных систем оздоровления (Москва). Сертифицированный диетолог, студент междисциплинарных исследований г. Гановер, кафедра диетологии, курс нутрициологии.
Организатор йога-туров
Самых эффективных видео-уроков по йоге
7
Курс в цифрах
Курс прошли более 150 участников и теперь мы хотим поделиться нашими знаниями и опытом с вами
практик по очищению на эмоциональном и ментальном уровнях
10
суперполезных рецептов на каждый день
74
довольных участников и 610 кг сброшенного веса :)
184
Как будет проходить курс?
21 задание

Каждый день вы получаете доступ к видеоурокам и заданиям, которые необходимо выполнить в течение дня
3 промежуточных отчета

В конце каждого этапа куратор анализирует ваши результаты и дает обратную связь
Финальный вебинар

Вы узнаете о том, как после окончания курса не потерять мотивацию и сохранить результаты
Ваша пища должна быть лекарством, а лекарство - пищей
Мы любим вас за ваши результаты
Мы любим вас за ваши результаты
Специальные цены
Мы вам гарантируем результат при выполнении наших рекомендаций и заданий.
Доверьтесь профессионалам.
"Экспресс"
7 ДНЕЙ
16 200
14 200
  • + самостоятельное прохождение
  • + 24 меню с рецептами: соки, смузи, салаты, супы и гарниры
  • + 5 видео-уроков по йоге
  • БОНУС - Практика по работе с эмоциями
  • + Аудиомедитация
  • + Практика по работе с эмоциями
  • + Практика чистого дня
  • + Практика осознанности
  • + Йога-нидра (глубокая релаксация)
  • + Дыхательная практика
  • + Сопровождение куратора
Оплатить
"ПОЛНЫЙ ПАКЕТ"
21 ДЕНЬ
36 200
31 200
  • + 74 меню с рецептами: соки, смузи, салаты, супы и гарниры
  • + 7 видео-уроков по йоге
  • + Аудиомедитация
  • + Практика по работе с эмоциями
  • + Практика чистого дня
  • + Практика осознанности
  • + Йога-нидра (глубокая релаксация)
  • + Дыхательная практика
  • + Доступ в закрытую группу
  • + Сопровождение куратора
Оплатить
Запись на курс
Введите ваши данные
Мы свяжемся с вами, чтобы подтвердить вашу запись.
Все еще сомневаетесь?
Все еще сомневаетесь?
А может остались вопросы?
А может остались вопросы?
Как принять участие в курсе и произвести оплату?
Заполнить заявку на сайте и мы с вами свяжемся. После чего дадим инструкцию по оплате
Какие задания меня ждут?
Ежедневное приготовление пищи, смехомедитация, медитация на улучшение концентрации, формирование полезных привычек, СПА-процедуры в домашних условиях, погружение в глубокую релаксацию, дыхательные упражнения, интенсивы и мягкие комплексы по йоге на укрепление рук, ног, пресса и спины.
На каких принципах строится программа? Это сыроедение?
Наш курс не относится к сыроедению, вегетарианству, веганству и прочим направлениям. Он построен на принципах комплексного и бережного очищения организма естественным путем. Это не диета, а образ питания, где учитываются принципы сочетания продуктов и специфика современного образа жизни. Участники получают один план питания, но каждый может адаптировать меню под себя. В основе меню — свежевыжатые овощные соки, смузи, овощные супы, салаты и гарниры.
Сколько времени нужно будет заниматься йогой?

Ежедневно вам нужно будет уделять 30-35 мин на занятия.
А если у меня маленький ребенок, и я не могу выходить из дома?
Все задания вы получаете онлайн, мы позаботились о том, чтобы все упражнения и практики подходили для выполнения дома.
Смогу ли я совмещать курс с работой?
Опыт наших участников подтверждает, что это возможно. Кто-то заготавливает дома контейнеры с едой и берет с собой в офис. Другие составляют свои детокс-обеды прямо в офисных столовых, исходя из принципов программы. В нашей программе будет достаточно рекомендаций и подсказок, но у каждого участника останется возможность для эксперимента и импровизации.
Есть ли какие-то противопоказания к прохождению детокс-курса?
Данный курс не рекомендуются во время беременности и кормления грудью. При наличии каких-либо заболеваний в острой форме, при заболеваниях ЖКТ, при хронических заболеваниях, ОБЯЗАТЕЛЬНА консультация с лечащим врачом. Если какие-то конкретные продукты из нашего плана вам не подходят (например, у вас аллергия на помидоры), вы можете самостоятельно заменять их другими продуктами из списка рекомендуемых во время программы.
Мне не придется ходить голодным?
Самое главное преимущество — вы питаетесь полноценно, вкусно, сытно и разнообразно. Вы не ограничены в количестве, ограничения только в определенных продуктах. Вам не приходиться срываться, поэтому эффект от детокса долгосрочный.

Как сдавать промежуточные отчеты?
В конце каждой недели вы будете получать инструкции по выполнению отчета, которую отправляете лично куратору. Это очень просто и не отнимает ваше время.
@ReplainBot
Made on
Tilda