ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ: Раздельное питание облегчает пищеварение, устраняет запоры, сокращает время прохождения пищи по пищеварительному тракту, устраняет гнилостные процессы и, как следствие, снижает нагрузку на организм.
|
ПРАКТИКА 10 1) FREE FACE! (свободное лицо) Выпишите на листок бумаги все эмоции, которые знаете (гнев, грусть, удивление, восторг и тд.) – кто больше?! Подходим к зеркалу и начинаем наш театр одного актера! Изображаем все написанные эмоции! Пробуйте разные вариации, по несколько минут останавливаясь на одной из ролей. Это отличная практика на раскрепощение и это прекрасный энергетический массаж лица! Советую выполнять 2-3 раза в неделю. Какие эмоции были легче всего? Почему как думаете? 2) Внесите Ваши замечания и наблюдения в Дневник. |