День 1
Задание 1
Закрой на минуту глаза и проговори слово "йога".
Посмотри какие ассоциации у тебя возникают. Чаще всего это следующие слова: гармония, баланс, спокойствие, умиротворение, осознанность.
Все верно.
С санскрита "йога" переводится как "единение, союз".
Вся практика йоги сводится не к замысловатым позам, не к сверх способностям, а к спокойствию Ума, к тому чтобы мы наконец-то обрели себя, стали целостны, гармоничны и счастливы здесь и сейчас.
Посмотри какие ассоциации у тебя возникают. Чаще всего это следующие слова: гармония, баланс, спокойствие, умиротворение, осознанность.
Все верно.
С санскрита "йога" переводится как "единение, союз".
Вся практика йоги сводится не к замысловатым позам, не к сверх способностям, а к спокойствию Ума, к тому чтобы мы наконец-то обрели себя, стали целостны, гармоничны и счастливы здесь и сейчас.
Во время курса "Колесо жизни" мы пройдёмся по всем сферам нашей жизни и пронаблюдаем, где мы теряем энергию, а где нужно ее черпать. Мы изучим свою жизнь в прямом смысле, а поэтому вы должны быть честны с собой. Не бойтесь писать, не бойтесь открывать свою шкатулку. Там драгоценные камни, уверяю вас. |
Итак, сегодня, мы открываем ВТОРУЮ СТРАНИЦУ нашей тетради и пишем эссе на тему "Кто Я?".
Первую страницу оставляем чистой, она нам понадобится чуть позже.
Для эссе, найдите время, останетесь наедине с собой и просто начните...писать. Можно включить мелодичную музыку.
Расскажите о себе: кто вы, чем вы занимаетесь, опишите себя, свои любимые цвета, свои привычки, опишите своё состояние, что вы чувствуете, к чему стремитесь...пишите столько, сколько хочется. Чем больше вы знаете себя, тем лучше!
Пишите даже если не хочется, сидите и ждите как слова из под ручки начнут рождаться. Ничего не скрывайте. Познакомьтесь с собой и примите как есть.
Первую страницу оставляем чистой, она нам понадобится чуть позже.
Для эссе, найдите время, останетесь наедине с собой и просто начните...писать. Можно включить мелодичную музыку.
Расскажите о себе: кто вы, чем вы занимаетесь, опишите себя, свои любимые цвета, свои привычки, опишите своё состояние, что вы чувствуете, к чему стремитесь...пишите столько, сколько хочется. Чем больше вы знаете себя, тем лучше!
Пишите даже если не хочется, сидите и ждите как слова из под ручки начнут рождаться. Ничего не скрывайте. Познакомьтесь с собой и примите как есть.
С любовью, Асема!
