FREE DAY А вот и шестой день нашего нового образа питания и жизни! Мы неуклонно движемся вперед, культивируйте в себе чувство ответственности и РАДОСТИ! И сегодня мы устраиваем FREE DAY! Закрепляем наш материал и подключаем наш творческий поток! Занимаемся настоящей магией - ТВОРИМ! |
ПРАКТИКА 4 1) FREE DANCE Это вечерняя практика, постарайтесь выполнить ее перед самым сном. Отложите или заранее проделайте все домашние дела. Скажите всем своим родным, чтоб несколько минут Вас никто не беспокоил. Подберите волшебную мистическую музыку (например - Duduk, шаманские мотивы), зажгите свечи и если нравится благовония. Выключите свет...и начините ТАНЦЕВАТЬ! Словно Богиня Фрейя! Вы совершенно одна, представляйте как все вокруг исчезает, теряет смысл и значение. Позвольте телу самому двигаться под ритм, НЕ ДУМАЙТЕ. Отпустите все... пусть льется и изливается. Если сложновато или одолевают сомнительные мысли, ВСЕ РАВНО делайте! Наблюдайте за собой со стороны! 2) Внесите Ваши замечания и наблюдения в Дневник. Самые смелые могут снять свои танцевальные сториз и поделиться ими в Инстаграм с хэшегом #йогаддетокссасем #йогадетоксонлайн и отмечайте @assem_otepova, чтобы я могла найти вас! |