день 6
добрый день!
Поздравляю вас с еще одной победой в вашей жизни! Победа над собой и своими страхами!


Сегодня будьте особенно внимательны к еде, к вкусовым ощущениям и не нагружайте свой ЖКТ, пусть порции будут не большими, а блюда простыми.
План питания на ДЕНЬ 7:
Завтрак
омлет с кинзой / любая каша на воде
Перекус 1
миндаль и грецкие орехи, не более 50гр. Предварительно замочите их, на 2-3 часа, чтоб они размякли и лучше усваивались.
Обед
любая рыба на пару + овощной салат (много зелени, семена, овощи
Перекус 2
5 фиников + травяной чай
Ужин
овощи на пару: броколли+морковь+картошка
Как известно, за восстановление утерянного здоровья люди готовы платить любые деньги, потому что здоровье начинают ценить только тогда, когда его теряют. Лучше сразу пойти по правильному пути, ибо каким бы сложным и тернистым он ни был, начинается неизменно с первого шага.
Сделав первый шаг к своему здоровью – начав однодневные голодания, вы, скорее всего, не захотите на этом остановиться и будете двигаться дальше по пути здорового образа жизни.

С любовью, Асема
Made on
Tilda