Завтрак - этот тот прием пищи, который пробуждает наш внутренний огонь и запускает систему пищеварения.
Завтрак - это примерно 25% всей пищи, которую вы употребляете в течении дня.
Здоровый завтрак дает нам энергию и силы на первую половину дня. Если вы пропускаете завтрак, то скорее всего вы переедаете в обед или злоупотребляете чаем/кофе с печеньками до обеда.